{
    "title": "Kinoa Zayıflatırmı",
    "image": "https://www.kinoabitkisi.gen.tr/images/Kinoa-Zayiflatirmi-65.jpg",
    "date": "19.01.2024 09:03:31",
    "author": "bahar aksu",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kinoa zayıflatır mı,</b> özellikle kadınların en büyük çabası zayıflamak. Günümüzdeki obezite artışı ile çeşitli diyetler, bitkisel ürünler ortaya çıktı. Hangileri işe yarıyor ne kadar doğru herkesin aklını karıştıran sorulardan birkaçı belki de. Peki ya kinoa gerçekten işe yarıyor mu, sağlık açısından sorun yaratır mı? Bir uzmana danışmadan buna karar veremeyiz. Ama bu ara popüler olduğu bariz. Sorularımızı biraz olsun kullanan kişiler yardımıyla cevaplayabiliriz. Kinoa yüksek oranda protein içermesi ve uzun süre tokluk hissi vermesiyle diyet yapanların ve sağlıklı beslenenlerin sofralarından eksik etmediği bir besin haline geldi. Birçok insan kinoa kullanarak zayıfladığını ifade ederek kinoanın restoranlarda da yer almasını ve tercih edilmesini sağladı. Bir tahıl ürünü olan kinoanın diyetlerde bu kadar çok tercih ediliyor olması besin değeri ile doğru orantılı diyebiliriz. Diğer tahıl ürünleri ile kıyaslandığı zaman kinoanın yüksek oranda demir, kalsiyum ve fosfor içerdiği görülmektedir.</div><div><br></div><div>Kinoa besin değeri açısından tam bir protein kaynağı diyebiliriz. Kinoa da yeterli ölçüde amino asit bulunmaktadır. Kinoa da yüksek oranda demir bulunmaktadır, özellikle kansızlık sorunu yaşayanlar için tam bir mucizedir. Tam protein ve yeteri kadar amino asit içeren kinoa tokluk hissi verir. Yine kilo vermeyi destekleyerek sindirim sistemini düzenler çünkü kinoa lif içerir. Kabızlık ve bağırsak sorunlarıyla mücadele etmektedir. Kinoa tüketilirken dikkat edilmesi gereken bir unsur da kalorisidir. Kinoa tokluk hissi verdiği, lif ve protein içerdiği için düşük kaloride bir tahıl değildir ama artık sıklıkla diyet listelerinde karşımıza çıkmaktadır.</div>"
        }
    ]
}