Kinoa Nasıl Tüketilir?
15 Mayıs 2024

Kinoa Nasıl Tüketilir?

Kinoa nasıl tüketilir, kinoa bir tahıl olup Türk damak zevkine son derece uygun zengin içerikli bir besindir. Tadı bulgura benzediğinden dolayı tüketirken bulgurla arasındaki farkı anlamanız mümkün değil. Bizim ana kültürümüzdeki yemeklerde bulgur çok fazla tükettiğimiz bir tahıl olduğundan kinoayı da pirinç ve bulgurun ikamesi olarak hemen her türlü yemek ve salatada rahatlıkla kullanabiliriz. Kinoanın yakışmadığı ve aykırı durduğu yemek nerdeyse yok. Kinoanın yağ değeri oldukça düşük olup kilo aldırmayan ve kolay hazmedilen bir besindir. Yüksek protein içerdiğinden dolayı vejetaryenlara hiç glüten içermediğinden dolayı da çölyak hastalarına hitap eden bir tahıldır. Bol miktarda kalsiyum, demir, çinko, magnezyum, fosfor ve lif içeren kinoa kabızlığa karşı çok etkilidir. Ciltte doku yenilenmesini sağlayarak yaşlanma etkilerini geciktirir. Kullanımı ve tüketimi ise bulgurdan farksızdır.

Kinoa nasıl tüketilir?

Kinoanın bizim kültürümüzde eşleşebileceği en yakın besin bulgurdur. Kinoa bu yüzden Türk damak tadına son derece uygundur. Çok keskin bir koku ya da tat içermemektedir. Kinoa nasıl tüketilir, bunu anlatmaya çalışacağız.

Kinoa ıslatılıp yumuşatıldıktan sonra her çeşit salataya eklenebileceği gibi pilav olarak da rahatlıkla tüketebilirsiniz. Çorbalarınızın içerisine tane vermesi amacı ile ekleyebilirsiniz. Kinoa tohumlarını kavurmak sureti ile müsli olarak bile rahatlıkla kullanabilirsiniz. Hatta mevcut gevreğinizin içine karıştırarak gevreğin besin değerini artırabilirsiniz. Kinoayı hafif kavurup çok az bir yağ ve tuz ile tatlandırdığınızda yemeklerin yanına garnitür olarak bile ekleyebilirsiniz.

Kinoayı rondodan geçirip öğüterek un haline getirdiğinizde beyaz un ile yaptığınız tüm kek, börek ve çöreklerinizi kolaylıkla yapabilmenizde mümkün.

Kinoa pirinç ve bulgurla yaptığınız dolmalarda da hiçbir lezzet ve tat değişikliğine sebebiyet vermemektedir. Bundan sonraki ilk dolmanızı kinoa ile yapmanızı şiddetle tavsiye ederim.

Ayrıca kinoa tohumlarını tıpkı buğday çimlendirir gibi çimlendirerek salatalarınızda yeşillik olarak kullanmanızda mümkün. Kinoayı haşlayıp sarımsaklı yoğurt ile karıştırdığınızda harika ve tadına doyulmaz bir yoğurtlu salata yapabilirsiniz. Aynı şekilde bizim damak zevkimizde kısır vazgeçilmezlerimiz arasındadır. Aynı lezzeti 5 kat daha besleyici ve kilo aldırmayan şekli ile kinoa kısırı olarak deneyebilirsiniz.

Kinoayı ıspanak ve semiz otu gibi yemeklerinizde tane vermesi içinde kullanabilirsiniz. Kinoa daha önceden haşlanıp derin dondurucuda saklanırsa yeşil salatalarınıza tat vermesi için her akşam 1-2 yemek kaşığı ekleyerek hem salatanın lezzetini hem de doyuruculuğunu artırabilirsiniz. Ayrıca kinoa yüksek miktarda protein içeriğine sahip olduğundan kinoalı yeşil bir salata ile uzun süre tok kalmanız mümkün.

Kinoa Nasıl Tüketilir Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kinoa Tozu Yapısı

Kinoa Tozu Yapısı

Kinoa Bitkisi Yetiştiriciliği

Kinoa Bitkisi Yetiştiriciliği

Kinoa Fiyat

Kinoa Fiyat

Kinoa Unu Nerede Kullanılır?

Kinoa Unu Nerede Kullanılır?

İlginizi Çekebilir

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kinoa Ekimi Nasıl Toprak İster?

Kinoa Ekimi Nasıl Toprak İster?

Kinoa Çayı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Kinoa Çayı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Siyah Kinoa Bitkisinin Önemi

Siyah Kinoa Bitkisinin Önemi

Kinoa Nasıl Yetiştirilir?

Kinoa Nasıl Yetiştirilir?

Kinoa Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kinoa Bitkisi Nasıl Tüketilir?

Kinoa Bitkisi Nasıl Tüketilir?

Güncel

Kinoa Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Köftesi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kinoa Üretimi İçin Uygun Toprak Şartları

Kinoa Üretimi İçin Uygun Toprak Şartları

Kinoa Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Protein Değeri

Kinoa Protein Değeri

Kinoa Diyeti Listesi

Kinoa Diyeti Listesi

Kinoa Nasıl Tüketilir?

Kinoa Nasıl Tüketilir?

Kinoa Tohumu Faydaları Nelerdir?

Kinoa Tohumu Faydaları Nelerdir?

Kinoa Zayıflatır mı?

Kinoa Zayıflatır mı?