Kinoa Salatası Tarifi ve Malzemeleri
15 Mayıs 2024

Kinoa Salatası Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa salatası; Son bir iki senedir restoran menülerinde yer almaktadır. Son dönemde sağlıklı beslenme reçetelerinin ve yemek tariflerinin vazgeçilmezleri arasında yer alır. Bütün dünyada bu kadar popüler olmasına gluten içermemesine ve benzeri tahıllara göre daha yüksek protein içermesi mükemmel bir vejetaryen yemeğidir. Çok yüksek protein içerdiğinden dolayı iyi bir diyet yemeğidir. Kilosuna dikkat edenler kinoayı beslenme listelerinden eksik etmemeleri gerekir. Piştikten sonra üzerine koyulan soslar sayesinde çok lezzetli yiyecek olmaktadır.

Kinoa salatası malzemeleri
  • Çeyrek su bardağı kinoa
  • Bir avuç çam fıstığı
  • Birkaç yaprak kıvırcık marul, yıkanmış, suyu süzülmüş, kurutulmuş.
  • Yarım demet taze roka, yıkanmış süzülmüş, kurutulmuş
  • Birkaç yaprak reyhan ya da fesleğen, yıkanmış suyu süzülmüş, kurutulmuş
  • Bir olgun büyükçe domates
  • Bir bardak su
Sos malzemeleri
  • 2 çorba kaşığı balzamik sirke
  • Sızma zeytinyağı
  • Tuz
Mutfak gereçleri
  • Yapışmaz bir tava.
  • Süzgeç
Kinoa salatası nasıl yapılır?

Kinoayı yıkayıp süzün. Bir tencerede bir bardak suyla 10 dakika haşlayın. Kinoa taneciklerinin etrafında beyaz bir çember oluştuğunda kinoalar pişmiş oluyor. Bir süzgeç yardımıyla süzün ve soğuk sudan geçirin, su kalmamasına özen gösterin. Çam fıstıklarını yapışmaz tavaya alıp, ara sıra karıştırarak rengi değişene kadar kavurmaya devam edin. Yıkanmış ve süzülmüş olan kıvırcık marul, roka, reyhan, fesleğeni istediğiniz büyüklükte doğrayın. Bütün malzemeleri büyük bir salata kasesinde birleştirin. Yarım tatlı kaşığı tuz ve iki çorba kaşığı balzamik sirkeyi de ekleyin. Zeytinyağını da salatalara her zaman koyduğunuz gibi koyun ve salatayı çok iyi karıştırın. Salatayı iyice karıştırdıktan sonra tadına bakıp, tuzunun ve sirkesinin kontrolünü yapın.

Afiyet olsun.

Kinoa Salatası Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kinoa Fiyat

Kinoa Fiyat

100 Gram Kinoa Besin Değeri

100 Gram Kinoa Besin Değeri

Popüler İçerikler

Kinoa Protein Değeri

Kinoa Protein Değeri

İlginizi Çekebilir

Kinoa Diyeti Listesi

Kinoa Diyeti Listesi

Kinoa Yetiştiriciliği

Kinoa Yetiştiriciliği

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kinoa Tozu Yapısı

Kinoa Tozu Yapısı

Kinoa Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Kısır Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Çorbası Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Zayıflatır mı?

Kinoa Zayıflatır mı?

Kinoa Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Kinoa Pilavı Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Kinoa Bitkisi Nasıl Tüketilir?

Kinoa Bitkisi Nasıl Tüketilir?

Güncel

Kinoa Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Kinoa Çeşitleri Türleri ve Özellikleri

Kinoa Zayıflama Ürünü

Kinoa Zayıflama Ürünü

Kinoa Ekimi Nasıl Toprak İster?

Kinoa Ekimi Nasıl Toprak İster?

Kinoa Nasıl Tüketilir?

Kinoa Nasıl Tüketilir?

Kinoa ile Zayıflayanlar Kinoa ile Zayıflayanlar İçin

Kinoa ile Zayıflayanlar Kinoa ile Zayıflayanlar İçin

Kinoa Faydaları Nelerdir?

Kinoa Faydaları Nelerdir?

Siyah Kinoa Bitkisinin Önemi

Siyah Kinoa Bitkisinin Önemi